KURS WIDEO
Sztuka komunikacji
i rozwiązywania konfliktów w związku
Odzyskaj spokój w relacji bez ciągłego życia w stresie i nieustannego lęku przed kolejną awanturą.
Skorzystaj z gotowych rozwiązań, które od pierwszych lekcji zmienią sposób, w jaki reagujecie na siebie nawzajem w codziennym życiu.
Anna Bartodziejska
Pomagam kobietom odzyskać poczucie własnej wartości i uwolnić się od bolesnych schematów relacyjnych
Czy masz wrażenie, że z każdym dniem coraz trudniej jest Wam się porozumieć?
Jeśli każda rozmowa kończy się kłótnią, milczeniem lub wzajemnym niezrozumieniem, nie jesteś sama. To nie musi oznaczać końca Waszej relacji, często wystarczy zmienić sposób komunikacji, aby odzyskać spokój, bliskość i poczucie bycia naprawdę wysłuchaną.
01
Każda rozmowa kończy się kłótnią lub ciszą
Twój dom coraz częściej przypomina pole bitwy. Zamiast spokojnej rozmowy pojawiają się wybuchy złości, wzajemne pretensje lub bolesne milczenie.
02
Masz wrażenie, że mówisz do ścianyMimo wielu prób partner nie słyszy tego, co naprawdę chcesz przekazać. Twoje potrzeby są bagatelizowane, a Ty czujesz się coraz bardziej bezsilna i niedoceniona.
03
Boisz się poruszać trudne tematyUnikasz rozmów o finansach, obowiązkach czy emocjach, bo obawiasz się kolejnej fali oskarżeń i wzajemnego niezrozumienia.
04
Tęsknisz za bliskością, którą kiedyś mieliścieMarzysz o tym, by znów czuć się bezpiecznie, być wysłuchaną i tworzyć z partnerem zespół. Wierzę, że możecie to zmienić i sprawić, że konflikty staną się początkiem lepszej komunikacji, a nie źródłem kolejnych frustracji.
Odzyskaj bliskość i spokój w relacji dzięki metodzie, której skuteczność sprawdziłam w pracy z dziesiątkami par.
Pracuję z kobietami, które czują, że ich związek utknął w martwym punkcie, a każda próba rozmowy kończy się frustracją i oddaleniem. Moje podejście powstało na bazie lat doświadczeń w gabinecie terapeutycznym oraz historii wielu par, które przeszły tę drogę – od poczucia bezradności do pełnego zrozumienia i wsparcia. Rozwiązanie Twoich problemów nie wymaga skomplikowanych zmian, a jedynie zrozumienia kilku prostych mechanizmów, które sprawią, że Wasza codzienna komunikacja stanie się naturalna i spokojna.
Oto jak wspólnie przejdziemy tę drogę, abyś odzyskała wiarę w Waszą relację
Zrozumienie fundamentów komunikacji
Na początku uporządkujemy to, jak do siebie mówicie. Dowiesz się, dlaczego pewne utarte schematy prowadzą do konfliktów i jak je zastąpić jasnym przekazem, który partner wreszcie usłyszy. Dzięki temu przestaniesz czuć, że mówisz do ściany, a Twoje potrzeby zaczną być zauważane i respektowane.
Skuteczne zarządzanie emocjami w konflikcie
Kolejnym krokiem jest nauka radzenia sobie z wybuchem złości, gdy emocje biorą górę. Poznasz proste techniki wyciszania napięcia, dzięki którym zamiast kłótni wybierzesz spokój i konstruktywne rozwiązanie problemu. To moment, w którym przestaniesz bać się trudnych rozmów, bo będziesz wiedziała, jak przeprowadzić je bezpiecznie.
Praktyczne scenariusze na każdy dzień
Teoria to jedno, ale prawdziwa zmiana dzieje się w codziennych sytuacjach. Otrzymasz gotowe wzorce zachowań i scenariusze, które pomogą Ci od razu reagować inaczej w sporach o finanse, podział obowiązków czy wolny czas. Zobaczysz, że wystarczy zmienić jeden element rozmowy, by cały jej przebieg stał się dla Was obojga łatwiejszy i mniej obciążający.
Budowanie trwałej więzi i porozumienia
Ostatni etap to czas na odzyskanie ciepła, za którym tak bardzo tęsknisz. Kiedy wiesz, jak słuchać i jak być słuchaną, Wasza relacja naturalnie wraca na właściwe tory. To proces, w którym konflikty przestają Was dzielić, a stają się szansą, by jeszcze bardziej się do siebie zbliżyć i poczuć się w swoim związku w pełni bezpiecznie.
Cała metoda jest ułożona w spójny proces, który pozwoli Ci wdrażać zmiany stopniowo, bez poczucia przytłoczenia. Każdy krok, który podejmujesz, buduje solidne podstawy, dzięki którym Twój związek stanie się miejscem wsparcia, a nie źródłem stresu.
Czy chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak krok po kroku wdrożyć te zmiany w swoją codzienność?
Jak zmieni się Twój związek i samopoczucie, kiedy w końcu codzienne rozmowy przestaną być dla Ciebie źródłem ogromnego stresu?
Usiądziesz do rozmowy z partnerem z wewnętrznym spokojem, wiedząc, że masz konkretne narzędzia, by rozwiązać problem — zamiast z góry zakładać, że znowu skończy się to kłótnią lub cichymi dniami
Poczujesz, że Twoje potrzeby są wreszcie zauważane i szanowane, a Ty sama odzyskasz poczucie, że jesteście zespołem, który wspólnie dba o Waszą relację – bez konieczności ciągłej walki o uwagę
Wasza codzienność przestanie być polem bitwy, a stanie się przestrzenią, w której znowu możecie swobodnie żartować i cieszyć się swoim towarzystwem, nawet w trudniejszych chwilach
Wyobraź sobie, że wracasz do domu po pracy i zamiast czuć ścisk w żołądku na myśl o kolejnym wieczorze, czujesz lekkość. Kiedy pojawia się trudny temat, nie wycofujesz się i nie krzyczysz, bo wiesz dokładnie, jak ubrać swoje uczucia w słowa, które partner usłyszy. Twój partner słucha Cię z uwagą, a napięcie między Wami znika, ustępując miejsca bliskości, za którą tak bardzo tęskniłaś. Zamiast poczucia samotności w związku, czujesz, że jesteś wreszcie wspierana. Zamiast frustracji i cichych dni – pojawia się zrozumienie, które scala Waszą więź każdego dnia.
Co realnie się zmieni:
Osiągniesz spokój podczas trudnych rozmów, dzięki czemu rozwiążesz konflikty bez krzyku i cichych dni, zamieniając je w okazje do zbliżenia.
Twoje potrzeby staną się dla partnera jasne i ważne, dzięki czemu poczujesz się wreszcie wysłuchana i doceniona w swojej relacji.
Przestaniesz unikać ważnych tematów, dzięki czemu wspólnie ustalicie zasady dotyczące finansów czy obowiązków domowych bez wzajemnych oskarżeń.
Zaczniesz budować relację opartą na partnerstwie, dzięki czemu poczujecie, że jesteście jednym zespołem, który wspólnie radzi sobie z każdym wyzwaniem.
Odzyskasz bliskość i ciepło, których Ci brakowało, dzięki czemu znów będziecie czerpać radość ze wspólnego czasu i drobnych gestów, które budują Waszą miłość.
To moment, w którym kłótnie przestają być źródłem nieustannego bólu i dystansu, a zaczynają być dla Was okazją do budowania głębszego, trwalszego porozumienia.
O MNIE
Poznaj Annę Bartodziejską
Psychoterapeutkę i terapeutkę par, która doskonale rozumie, że droga do szczęśliwego związku nie zawsze jest prosta, ale jest warta każdego wysiłku.
Jeszcze kilka lat temu sama czułam się w swoich relacjach zagubiona i bezradna, powielając schematy, które zamiast zbliżać, prowadziły do coraz większego dystansu. Zanim zbudowałam pełną miłości więź z moim obecnym mężem, przeszłam przez trudne kryzysy, które mogły nas rozdzielić. Dziś jako ekspertka wiem, że te wszystkie błędy – ignorowanie własnych potrzeb czy nieumiejętność rozmowy o konfliktach – były dla mnie najważniejszą lekcją, która pozwoliła mi zrozumieć, co w relacji naprawdę działa.
Jako psycholożka po Uniwersytecie Warszawskim oraz absolwentka renomowanej, czteroletniej Profesjonalnej Szkoły Psychoterapii przy Instytucie Psychologii Zdrowia, połączyłam osobiste doświadczenie z solidną wiedzą naukową. Moje umiejętności w pracy z parami pogłębiałam w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu Interego, specjalizując się w paradygmacie poznawczo-behawioralnym.
Nie oferuję Ci tylko teorii z podręczników, ale skuteczne narzędzia, które sama przetestowałam w swoim życiu i w gabinecie, pomagając dziesiątkom par odzyskać bliskość. Jestem tutaj, aby przeprowadzić Cię przez ten proces z empatią i profesjonalizmem, pokazując, że nawet jeśli dziś czujesz się samotna w swoim związku, możesz wspólnie z partnerem zbudować relację opartą na zrozumieniu i wzajemnym wsparciu.
Najważniejsze umiejętności i kompetencje, które zostaną z Tobą na lata
To praktyczny kurs, który prowadzi Cię od poczucia bezradności i ciągłych kłótni do spokojnej, świadomej i konstruktywnej komunikacji z partnerem. Dzięki niemu relacja przestaje być polem bitwy, a staje się bezpieczną przestrzenią, w której Twoje potrzeby są słyszane, a konflikty stają się szansą na budowanie głębszej więzi. Ten kurs to nie tylko teoria, ale realna transformacja Twojego codziennego życia – od rozłamu do jedności.
Moduł 1
Podstawy skutecznej komunikacji
- Nauczysz się zasad spójności komunikacyjnej, dzięki czemu zaczniesz mówić jasno i zrozumiale, co pomoże Ci unikać ciągłych nieporozumień.
- Poznasz najczęstsze błędy w komunikacji, takie jak etykietyzacja czy czytanie w myślach, dzięki czemu przestaniesz ranić partnera nieświadomymi nawykami.
- Zrozumiesz, jak przekazywać swoje myśli bez zbędnego napięcia, dzięki czemu każda rozmowa stanie się bardziej konstruktywna i spokojna.
Efekt: Twoje słowa wreszcie do niego docierają, a Ty przestajesz mieć wrażenie, że mówisz do ściany.
Moduł 2
Konflikt i złość w związku
- Dowiesz się, jak złość wpływa na relację i kiedy może być destrukcyjna, dzięki czemu szybciej wyłapiesz moment, w którym emocje zaczynają przejmować kontrolę.
- Opanujesz techniki radzenia sobie z wybuchem złości, takie jak oddechowe czy technika STOP, dzięki czemu zachowasz trzeźwe myślenie w trudnych chwilach.
- Nauczysz się zarządzać napięciem, dzięki czemu unikniesz eskalacji konfliktów i niepotrzebnych „cichych dni”.
Efekt: potrafisz zatrzymać kłótnię, zanim ona wybuchnie, i dbasz o to, by emocje Was nie dzieliły.
Moduł 3
Techniki rozwiązywania konfliktów
- Opanujesz konkretne techniki negocjacji i dochodzenia do kompromisów, dzięki czemu konflikty przestaną być źródłem stresu.
- Nauczysz się być aktywnym słuchaczem i mówcą, dzięki czemu poczujesz, że w Waszym związku jest wreszcie miejsce na dialog, a nie tylko na walkę o swoje racje.
- Zrozumiesz, jak rozmawiać o trudnych sprawach, takich jak finanse czy podział obowiązków, dzięki czemu przestaniesz obawiać się codziennych tematów, które dotąd wywoływały kłótnie.
Efekt: konflikty stają się okazją do zrozumienia Waszych potrzeb, co realnie zbliża Was do siebie.
Kiedy miłość zaczyna boleć
Zaczyna się zazwyczaj wspaniale, ale potem lądujesz na emocjonalnym rollercoasterze. Partner raz jest blisko, a raz się oddala. Zaczynasz podświadomie wybierać mężczyzn, którzy są emocjonalnie niedostępni i po prostu nie potrafią pokochać Cię tak, jak tego pragniesz.
Wchodzisz w destrukcyjne układy i nagle łapiesz się na tym, że:
01
Akceptujesz miłość na pół gwizdka, bo gdzieś głęboko w środku boisz się samotności i tego, że nic lepszego już Cię w życiu nie spotka.
02
Przekraczasz własne granice i rezygnujesz ze swoich potrzeb, byleby tylko go nie stracić, nie zostać porzuconą i nie obudzić się w pustym mieszkaniu.
03
Działasz z pozycji rozpaczliwego braku, próbując za wszelką cenę zasłużyć na jego uwagę, obecność i jakiekolwiek ciepłe słowo.
04
Wchodzisz w rolę ratownika, próbując go zmienić, naprawić i wytłumaczyć jego chłód, podczas gdy sama płaczesz do poduszki na drugim końcu kanapy.
05
Zatracasz własną tożsamość i łapiesz się na tym, że przez te wszystkie schematy już właściwie nie wiesz, kim jesteś bez tej relacji, co czujesz i czego naprawdę chcesz.
To boli najbardziej – to poczucie, że znowu tracisz kontakt z własną intuicją. Czujesz, że coś jest nie tak, widzisz te czerwone flagi, ale je racjonalizujesz, byle tylko nie stracić iluzji związku.
BONUSY
Dodatkowe materiały, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian
Bonus 1
Scenariusze konfliktowe i propozycje ich rozwiązania
- Przećwiczysz nowe umiejętności na gotowych scenariuszach, dzięki czemu będziesz wiedziała, jak zareagować w najbardziej typowych sytuacjach spornych.
- Zyskasz praktyczne propozycje rozwiązań, dzięki czemu zyskasz pewność siebie w działaniu i nie będziesz musiała improwizować pod wpływem emocji.
Efekt: czujesz się przygotowana na trudne sytuacje i wiesz dokładnie, jakie kroki podjąć, by szybko przywrócić spokój.
Bonus 2
Praca indywidualna, gdy partner nie jest gotowy do współpracy
- Poznasz techniki autorefleksji i planowania osobistego rozwoju, dzięki czemu poczujesz, że masz realny wpływ na atmosferę w związku, nawet w pojedynkę.
- Dowiesz się, jak modelować pozytywne zmiany własną postawą, dzięki czemu staniesz się inspiracją dla partnera, zamiast wywierać na niego presję.
Efekt: odzyskujesz poczucie sprawczości i wewnętrzny spokój, wiedząc, że Twoja praca nad sobą służy uzdrowieniu Waszej relacji.
Zobacz, co mówią uczestnicy kursu
Najlepiej o efektach programu opowiadają osoby, które same przeszły tę zmianę. Obejrzyj krótkie historie par, które odzyskały spokój i lepszą komunikację w swoim związku.
Oto co otrzymasz:
Kompletny program 18 lekcji wideo, dzięki czemu zrozumiesz przyczyny swoich problemów w związku i zaczniesz wprowadzać trwałe zmiany w tempie, które najbardziej Ci odpowiada.
Praktyczne ćwiczenia w każdym module, dzięki czemu szybko wdrożysz nowe umiejętności do codziennych rozmów i realnie poczujesz poprawę w jakości komunikacji z partnerem.
Dostęp do 26 sprawdzonych technik i narzędzi terapeutycznych, dzięki czemu skutecznie opanujesz emocje w trudnych momentach i unikniesz destrukcyjnych kłótni.
Wygodny workbook w formie PDF do druku, dzięki czemu będziesz mieć wszystkie najważniejsze zasady i wskazówki zawsze pod ręką, co ułatwi Ci przypomnienie sobie odpowiedniego zachowania w kryzysowej sytuacji.
Gotowe scenariusze konfliktowe z propozycjami rozwiązań, dzięki czemu zyskasz konkretny plan działania w najbardziej spornych kwestiach i przestaniesz czuć bezradność podczas sprzeczek.
Specjalny moduł do pracy indywidualnej, dzięki czemu nauczysz się dbać o relację i wpływać na zmianę postawy partnera nawet wtedy, gdy na ten moment nie jest on gotowy do wspólnej pracy.
Dostęp do wszystkich materiałów kursowych na 12 miesięcy, dzięki czemu możesz wracać do lekcji w dowolnym momencie, kiedy tylko poczujesz, że potrzebujesz przypomnienia lub wsparcia.
Solidną wiedzę opartą na paradygmacie poznawczo-behawioralnym, dzięki czemu zyskasz pewność, że stosowane przez Ciebie metody są skuteczne, profesjonalne i oparte na naukowych podstawach.
Sprawdzone strategie zarządzania złością, dzięki czemu przestaniesz reagować impulsywnie i stworzysz w domu atmosferę spokoju oraz wzajemnego szacunku.
Możliwość nauki we własnym tempie na dowolnym urządzeniu, dzięki czemu z łatwością dopasujesz kurs do swojego wypełnionego obowiązkami dnia, bez konieczności rezygnowania z innych ważnych spraw.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Czujesz, że często nie możesz porozumieć się z partnerem i masz dość wrażenia, że mówisz do ściany, dzięki czemu w końcu poczujesz się usłyszana i zrozumiana w swojej relacji.
Wasze kłótnie nigdy nie prowadzą do rozwiązań i kończą się cichymi dniami, dzięki czemu opanujesz techniki konstruktywnego dialogu i nauczysz się zamieniać konflikty w okazje do zbliżenia.
Unikasz trudnych rozmów z obawy przed eskalacją konfliktu, dzięki czemu zyskasz narzędzia do spokojnego poruszania drażliwych tematów bez strachu przed wybuchem emocji.
Czujesz się samotna w związku mimo bycia razem, dzięki czemu odbudujesz poczucie więzi i sprawisz, że Wasza codzienna komunikacja znów stanie się fundamentem bliskości.
Szukasz sposobów na uzdrowienie relacji, nawet jeśli Twój partner obecnie nie wykazuje chęci do wspólnej pracy, dzięki czemu zdobędziesz narzędzia do pracy indywidualnej i modelowania pozytywnych zmian w związku.
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
Szukasz magicznego rozwiązania, które w jeden dzień naprawi wieloletnie problemy bez Twojego osobistego zaangażowania, ponieważ zmiana wymaga świadomej pracy nad własnymi nawykami komunikacyjnymi.
Oczekujesz, że to Twój partner całkowicie się zmieni, podczas gdy Ty nie chcesz wprowadzać żadnych modyfikacji w swoim sposobie reagowania i komunikowania potrzeb.
Twoim jedynym celem jest udowodnienie partnerowi jego błędów, zamiast dążenia do wzajemnego zrozumienia i budowania trwałej harmonii.
Liczyłaś na psychoterapię prowadzoną w czasie rzeczywistym przez terapeutę, a nie na samodzielną naukę technik, które możesz od razu wdrożyć w swoje życie.
Nie jesteś gotowa na autorefleksję i spojrzenie na własne schematy zachowań, które nieświadomie wpływają na dynamikę Waszej relacji.
KURS ONLINE
Sztuka komunikacji
i rozwiązywania konfliktów w związku
- 3 moduły, 18 lekcji wideo (ponad 3h praktycznej wiedzy)
- Workbook ze wszystkimi ćwiczeniami (PDF do druku)
- Bonus 1: Gotowe scenariusze konfliktowe
- Bonus 2: Praca indywidualna, gdy partner nie jest gotowy
- Dostęp do wszystkich materiałów na 12 miesięcy
Promocja ograniczona czasowo
Tylko do: 31 lipca • 23:59 ⏳
tylko 269zł
Cena regularna: 429 zł
Nie czekaj, aż dystans między Wami stanie się nie do pokonania. Pamiętaj, że możesz rozłożyć płatność na wygodne raty 0% przez system PayU, a jeśli potrzebujesz faktury VAT, wystarczy, że podczas zakupu podasz dane swojej firmy. Zrób pierwszy krok ku zmianie, bo relacja, o której marzysz, jest w zasięgu Twoich możliwości.
Oto wartościowe dodatki, które dołączam do kursu, aby jeszcze szybciej i skuteczniej osiągnąć spokój w Twoim związku:
Bonus 1
Gotowe scenariusze konfliktowe z propozycjami rozwiązań
- Dzięki nim błyskawicznie poradzisz sobie w sytuacjach, które dotąd wywoływały największe napięcie, ponieważ zamiast improwizować w emocjach, będziesz mieć pod ręką gotowe skrypty sprawdzonych reakcji, które wygaszają kłótnię.
Wartość tego zestawu to 149 zł
Bonus 2
Praca indywidualna – jak uzdrowić relację bez zaangażowania partnera
- Ten moduł ułatwi Ci przejęcie inicjatywy i pokazanie zmian poprzez własną postawę, dzięki czemu odzyskasz poczucie sprawczości i przestaniesz czuć się bezradna, nawet jeśli Twój partner nie jest jeszcze gotowy do wspólnej pracy nad związkiem.
Wartość tego zestawu to 199 zł
Zmień dynamikę swojego związku i odzyskaj bliskość, na którą zasługujesz
Kup teraz, zapłać wygodnie w ratach 0%
Specjalnie dla Ciebie podpisałam umowę z PayU, dzięki której możesz rozłożyć płatność na 5 lub 10 rat 0%.
Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji, to ja biorę na siebie prowizję za udzielenie rat. Ty nie ponosisz żadnych dodatkowych kosztów z tego tytułu.
Jak to wygląda w praktyce?
1. Wybierz pakiet i przejdź do płatności
Po dodaniu wybranego pakietu do koszyka wybierz bramkę PayU jako metodę płatności.
2. Wybierz opcję „Raty”
W kolejnym kroku zaznacz metodę płatności Raty.
3. Rozłóż płatność na 5 lub 10 rat 0%
Możesz wybrać wygodną opcję spłaty nawet od 24,90 zł miesięcznie – bez dodatkowych kosztów.
Wszystko, co warto wiedzieć przed startem
Najczęściej zadawane pytania
Zanim podejmiesz decyzję, sprawdź odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają kobiety przed dołączeniem do kursu. Moim celem jest, abyś czuła się w pełni bezpiecznie i wiedziała, czego dokładnie możesz się spodziewać.
Czy mój partner musi brać udział w kursie, żeby zadziałał?
Absolutnie nie. Kurs zawiera specjalny moduł (Bonus 2), który jest dedykowany pracy indywidualnej. Nauczy Cię on, jak modelować pozytywne zachowania i wprowadzać zmiany, które naturalnie zainspirują Twojego partnera do większego zaangażowania.
Nie mam zbyt wiele czasu - ile go potrzebuję na przerobienie kursu?
Każdy moduł został zaprojektowany tak, aby dopasować się do Twojego harmonogramu. Lekcje możesz odtwarzać w dowolnym momencie, a kurs traktować jak towarzysza codzienności – wiedzę wdrażasz od razu w bieżące sytuacje, nie czekając na ukończenie całości.
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu, aby korzystać z materiałów?
Nie, nie musisz kupować żadnych dodatkowych urządzeń. Wystarczy Ci dostęp do internetu oraz komputer, tablet lub smartfon, na których w dowolnym miejscu i czasie zapoznasz się z materiałami.
Czy ten kurs pomoże, jeśli nasz związek jest już w głębokim kryzysie?
Tak, program został zaprojektowany tak, aby pomagać parom na różnych etapach relacji, w tym osobom będącym w kryzysie. Oferowane narzędzia pomagają opanować trudności i wprowadzić pozytywne zmiany bez konieczności rozpoczynania terapii partnerskiej.
Czy cena jest uzasadniona i czy mogę zapłacić na raty?
Cena 429 zł odzwierciedla lata mojego doświadczenia w pracy z parami, które teraz otrzymujesz w skondensowanej formie. Jeśli wolisz rozłożyć płatność, możesz skorzystać z wygodnych rat 0% dostępnych w systemie PayU.
Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Dostęp do wszystkich materiałów otrzymasz natychmiast po zaksięgowaniu Twojej płatności. Na podany adres e-mail przyjdą dane do logowania, dzięki czemu możesz zacząć pracę nad relacją jeszcze dzisiaj.
Czy otrzymam fakturę VAT za zakup?
Oczywiście, wystawiam faktury VAT. Wystarczy, że przy finalizacji zamówienia w koszyku uzupełnisz odpowiednie dane Twojej firmy.