Koniec z toksyczną miłością

KURS WIDEO

7 kroków do spokojnego życia, bez lęku i wątpienia w siebie

Kompletny program dla kobiet, które chcą zrozumieć swoją relację i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Anna Bartodziejska

Pomagam kobietom odzyskać poczucie własnej wartości i uwolnić się od bolesnych schematów relacyjnych

Czy Twój związek Cię niszczy, a Ty wciąż szukasz winy w sobie?

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj samą siebie szczerze. Czy w Twoim domu jest bezpiecznie?

Nie pytam, czy jest idealnie. Pytam, czy jest bezpiecznie.

Bo jeśli musisz się nad tym zastanawiać, jeśli w głowie od razu pojawia się „ale on ma dobre strony” albo „przecież nie jest tak źle”, to właśnie ten odruch chcę dzisiaj z Tobą przerwać.

Znam kobiety, które latami żyły dokładnie tak jak Ty żyjesz teraz. Wracały do domu i zanim przekręciły klucz w drzwiach, czuły ścisk w żołądku. Sprawdzały minę partnera, ton jego głosu, żeby wiedzieć, w jaki tryb mają się przestawić na resztę wieczoru.

Znam kobiety, które słyszały, że wymyślają, że przesadzają, że znowu robią problem z niczego. Które były tak pewne tego, co się wydarzyło, a mimo to zaczynały wątpić we własną pamięć, bo on mówił co innego z takim spokojem w głosie, że aż trudno było mu nie uwierzyć.

Znam kobiety, które dostawały ciche dni trwające godzinami albo dobami, i musiały przepraszać za coś, czego nawet nie zrobiły, tylko po to, żeby w domu w końcu znowu zapadła jaka taka cisza.

Znam kobiety, które słyszały uwagi o swoim wyglądzie, swoich decyzjach, swoim sposobie bycia matką czy partnerką, podane w formie żartu, a kiedy próbowały się bronić, słyszały, że nie mają poczucia humoru.

I znam też ten najbardziej podstępny moment. Kiedy po fali chłodu, krytyki albo ignorowania, on nagle wraca czuły, uważny, pełen obietnic. Kupuje kwiaty, mówi, że się zmieni, że tym razem naprawdę. I Ty znowu zaczynasz wierzyć, znowu dajesz szansę, bo przecież widziałaś, że potrafi być inny.

A potem to wraca. Zawsze wraca.

Kiedy relacja sprawia, że tracisz pewność siebie

To nie jest zwykły kryzys, przez który przechodzi każda para. Zwykły kryzys boli, ale zostawia po sobie poczucie, że oboje wciąż jesteście po tej samej stronie. Toksyczna relacja robi coś zupełnie innego. Ona powoli odbiera Ci grunt pod nogami, aż w końcu przestajesz wiedzieć, gdzie kończy się prawda, a zaczyna Twój strach.

Jeśli czujesz, że powoli znikasz w tej relacji. Że kiedyś miałaś więcej pewności siebie, więcej radości, więcej siebie. Że dziś Twoim głównym celem na dzień jest po prostu przetrwać go bez awantury.

To nie jest przesada. To nie jest słabość. To reakcja zdrowej osoby na relację, która od dawna nie jest zdrowa.

I nie musisz już dłużej udawać przed samą sobą, że wszystko jest w porządku.

Odzyskaj spokój i siebie dzięki metodzie, z której korzystały już setki kobiet w toksycznych relacjach

Pracuję z kobietami, które czują, że ich związek je niszczy, ale nie wiedzą, od czego zacząć i jak zrobić to bezpiecznie dla siebie. Moje podejście powstało na bazie wielu lat pracy jako psycholog i psychoterapeutka oraz doświadczeń setek kobiet, które przeszły tę drogę krok po kroku, od zagubienia i strachu do spokoju i jasności.

Nie musisz od razu wiedzieć, co dalej

Wiele kobiet zwleka z rozpoczęciem tej pracy, bo myśli, że najpierw muszą podjąć decyzję, zostać albo odejść. To nie tak działa. Na początku wystarczy chęć zrozumienia tego, co się dzieje. Reszta układa się krok po kroku, w Twoim tempie, bez presji podejmowania wielkich decyzji na starcie.

Krok po kroku odzyskasz siebie i swoje życie

Krok 1

Zobaczysz jasno, co naprawdę dzieje się w Twoim związku

Zaczynamy od spokojnej i uczciwej diagnozy. Poznasz mechanizmy, które do tej pory były trudne do nazwania, takie jak gaslighting, ciche dni czy powtarzający się cykl chłodu i miodowego miesiąca. Na tym etapie możesz poczuć ulgę, ale też smutek albo złość, kiedy wszystko zaczyna się układać w całość. To normalna i zdrowa reakcja.

Krok 2

Zrozumiesz, dlaczego tak trudno było Ci odejść

Wielu kobietom wydaje się, że skoro widzą problem, powinny od razu umieć go rozwiązać. Pokażę Ci, że utknięcie w trudnej relacji nie wynika ze słabości, tylko z konkretnych mechanizmów psychologicznych. Kiedy to zrozumiesz, przestajesz się obwiniać i zyskujesz siłę, żeby iść dalej.

Krok 3

Nauczysz się stawiać granice i chronić swoją energię

To moment, w którym teoria zamienia się w praktykę. Dostajesz konkretny język i gotowe sposoby reagowania na krytykę, presję czy manipulację. Na początku stawianie granic może wydawać się niewygodne, to zupełnie naturalne. Z każdym razem przychodzi Ci to łatwiej, a Ty czujesz, że masz coraz większy wpływ na swoje życie.

Krok 4

Podejmiesz decyzję z pozycji siły, nie strachu

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się dać relacji szansę na zmianę, czy zaplanować bezpieczne odejście, dostajesz jasne narzędzia do tego kroku. Nie musisz działać pod wpływem emocji ani impulsu. Prowadzę Cię tak, żebyś wiedziała dokładnie, co robić i w jakiej kolejności.

Krok 5

Zbudujesz nowy rozdział oparty na spokoju i szacunku

Ostatni etap to czas na siebie. Uczysz się odbudowywać poczucie własnej wartości, rozpoznawać zdrowe relacje i wchodzić w nie bez lęku przed powtórką starych schematów. To moment, w którym naprawdę zaczynasz żyć, a nie tylko przetrwać kolejny dzień.

Prosty proces, który prowadzi Cię za rękę

Cała metoda, którą Ci przekazuję, jest ułożona w spójny, krok po kroku poprowadzony proces. Nie musisz sama zgadywać, co robić dalej ani szukać informacji w wielu miejscach. Każdy etap wynika z poprzedniego i przygotowuje Cię do kolejnego, dzięki czemu zmiana, która z zewnątrz może wydawać się ogromna, w praktyce staje się serią małych, wykonalnych kroków.

Jak zmieni się Twoje życie, kiedy przestaniesz codziennie sprawdzać nastrój drugiej osoby, żeby poczuć się bezpiecznie we własnym domu?

Wejdziesz do domu spokojna, wiedząc, że masz prawo do własnego zdania, zamiast z góry szykować się na kolejną kłótnię albo ciche dni?

Zaczniesz ufać własnej pamięci i intuicji, zamiast bez końca sprawdzać w głowie, czy dobrze pamiętasz to, co się wydarzyło?

Twoje bliskie osoby zobaczą w Tobie kobietę, która wie, czego chce i potrafi o siebie zadbać, zamiast kogoś, kto ciągle się tłumaczy i przeprasza za rzeczy, których nie zrobił?

Wyobraź sobie poranek, w którym budzisz się bez tego znajomego ciężaru w klatce piersiowej. Nie zastanawiasz się, w jakim nastroju kogoś dziś zastaniesz, bo Twój spokój nie zależy już od cudzego humoru. Wiesz, co czujesz i wiesz, że masz do tego prawo. Kiedy ktoś próbuje przekroczyć Twoją granicę, reagujesz spokojnie i jasno, bez awantury i bez poczucia winy. Nie musisz już nikomu niczego udowadniać ani tłumaczyć się z własnych emocji. Zamiast chaosu w głowie masz w niej ciszę. Zamiast strachu przed jutrem, masz poczucie, że cokolwiek się wydarzy, dasz sobie radę.

Co realnie się zmieni:

Odzyskasz spokój i pewność siebie na co dzień, dzięki czemu przestajesz funkcjonować w ciągłym napięciu i czujności.

Nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy, dzięki czemu ludzie wokół Ciebie zaczynają traktować Cię z większym szacunkiem.

Przestaniesz wątpić we własną pamięć i osąd sytuacji, dzięki czemu odzyskujesz zaufanie do samej siebie.

Podejmiesz świadomą decyzję o swojej relacji zamiast trwać w niej z lęku, dzięki czemu Twoje życie zaczyna być efektem wyboru, a nie przypadku.

Zbudujesz życie i relacje oparte na szacunku, dzięki czemu czujesz się bezpiecznie zarówno sama ze sobą, jak i przy innych ludziach.

To moment, w którym Twoja relacja przestaje być źródłem lęku i niepewności, a Twoje życie zaczyna być przestrzenią, w której naprawdę możesz oddychać.

O MNIE

Poznaj Annę Bartodziejską

Psycholożkę i psychoterapeutkę, która zamiast dawać rady, daje Ci narzędzia do odzyskania spokoju i szacunku w związku.

Przez wiele lat pracowałam z kobietami, które czuły się bezsilne wobec własnych emocji i utknęły w relacjach, które je krzywdziły. Widziałam, jak stare schematy wyniesione z domu i głęboki ból nie pozwalały im zrobić pierwszego kroku, mimo że były mądre, silne i ambitne.

Sama przeszłam drogę od teorii do praktyki. Nauczyłam się przekładać wiedzę psychologiczną na konkretne decyzje, dzięki którym to ja zaczęłam wyznaczać własne granice, zamiast pozwalać, żeby robił to ktoś inny. Wiem, jak trudno jest zamienić samo zrozumienie problemu w realną zmianę, bo sama przez to przechodziłam.

Przez lata towarzyszyłam setkom kobiet w ich najtrudniejszych momentach. Pomogłam im odbudować poczucie własnej wartości i uwolnić się od mechanizmów, które nieświadomie ciągnęły je w dół. Widziałam transformacje, które na początku wydawały się niemożliwe. Od lęku przed odrzuceniem i zgody na okruchy uwagi, do budowania dojrzałych, spokojnych relacji opartych na wzajemnym szacunku.

Dziś uczę kobiety, jak być bliżej siebie, słuchać własnej intuicji i zmieniać przekonania, które trzymają je w miejscu. Jeśli czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, jak zrobić ten pierwszy krok, jestem tu po to, żeby pokazać Ci sprawdzoną drogę. Nie obiecuję magicznych sztuczek. Daję Ci konkretną, sprawdzoną instrukcję obsługi Twojego szczęścia.

Kurs „Koniec z toksyczną miłością”

Najważniejsza wiedza i umiejętności, które zostaną z Tobą na lata

To praktyczny kurs, który prowadzi Cię od zagubienia i lęku do spokoju, jasności i poczucia własnej wartości. Dzięki niemu przestajesz funkcjonować w ciągłym napięciu i uczysz się rozumieć własną relację, stawiać granice i podejmować decyzje z pozycji siły, a nie strachu. Ten kurs nie tylko pokazuje Ci, jak rozpoznać toksyczne mechanizmy, ale zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie, swoją relację i swoje prawo do szczęścia.

Moduł 1

Diagnoza toksycznej relacji

Nauczysz się rozróżniać zwykły kryzys od toksycznego schematu, dzięki czemu przestajesz wątpić, czy Twoje obawy mają sens.
Poznasz subtelne sygnały ostrzegawcze, takie jak gaslighting, ciche dni czy izolacja, dzięki czemu zaczynasz rozpoznawać mechanizmy, które wcześniej były dla Ciebie niewidoczne.
Przejdziesz przez cykl uwikłania i poznasz jego fazy, dzięki czemu wiesz dokładnie, na jakim etapie teraz jesteś.
Wykonasz test rzeczywistości swojego ciała i samopoczucia, dzięki czemu zyskujesz obiektywny obraz relacji, a nie tylko emocjonalne wrażenie.

Efekt: masz pełną jasność co do tego, co naprawdę dzieje się w Twoim związku, i przestajesz szukać winy wyłącznie w sobie.

Moduł 2

Dlaczego tak trudno odejść

Poznasz swój styl przywiązania, dzięki czemu rozumiesz, dlaczego to, co znane, wydaje się bezpieczne, nawet gdy boli.
Zrozumiesz mechanizm nadziei i racjonalizacji, dzięki czemu przestajesz usprawiedliwiać zachowania, które nigdy nie powinny mieć miejsca.
Poznasz mechanizm uzależnienia emocjonalnego, czyli trauma bonding, dzięki czemu rozumiesz cykl nadziei i rozczarowania, w którym się znajdujesz.
Przejdziesz praktyczny protokół wychodzenia z trauma bondingu, dzięki czemu krok po kroku rozbrajasz lęk i głód relacyjny.

Efekt: przestajesz się obwiniać za to, że trudno Ci było odejść, i zyskujesz siłę, żeby zacząć działać.

Moduł 3

Stawianie granic i reakcja na toksyczne zachowania

Nauczysz się rozpoznawać pierwsze sygnały ostrzegawcze z ciała, dzięki czemu reagujesz, zanim usprawiedliwisz kolejne przekroczenie granicy.
Poznasz precyzyjny język stawiania granic, w tym strategię Grey Rock, dzięki czemu przestajesz się tłumaczyć i przepraszać za własne emocje.
Nauczysz się reagować na krytykę i szantaż emocjonalny, dzięki czemu chronisz swoją energię podczas prowokacji.
Poznasz sposoby reagowania na odwracanie kota ogonem, dzięki czemu nie dajesz się wciągnąć w wyczerpujące dyskusje.

Efekt: Twoje granice przestają być tylko słowami, a stają się realną ochroną Twojego spokoju.

Moduł 4

Odbudowa siebie

Przekształcisz swojego wewnętrznego krytyka w wewnętrznego protektora, dzięki czemu przestajesz działać przeciwko sobie.
Zrozumiesz biologię dysregulacji, dzięki czemu wiesz, dlaczego sama wiedza czasem nie wystarcza, gdy ciało odczuwa zagrożenie.
Poznasz somatyczny protokół powrotu do równowagi, dzięki czemu Twój układ nerwowy przestaje reagować paniką na chłód partnera.
Nauczysz się budować autonomię i odzyskiwać własną przestrzeń, dzięki czemu Twoje poczucie wartości przestaje zależeć od nastroju drugiej osoby.

Efekt: masz w sobie stabilny fundament, którego nikt nie jest w stanie Ci odebrać.

Moduł 5

Świadoma próba zmiany relacji

Zrozumiesz mechanizm iluzji zmiany, dzięki czemu nie dajesz się złapać w pułapkę kolejnej fałszywej obietnicy.
Nauczysz się testu spójności w czasie, dzięki czemu sprawdzasz czyny, a nie tylko słowa, bez wchodzenia w rolę kontrolerki.
Poznasz czterokrokowy model komunikacji NVC, dzięki czemu stawiasz granice bez lęku i bez uległości.
Otrzymasz protokół cichej konsekwencji, dzięki czemu Twoje granice przestają być pustą groźbą.

Efekt: wiesz dokładnie, jak sprawdzić, czy relacja ma realną szansę na zmianę.

Moduł 6

Decyzja o odejściu, czyli plan, bezpieczeństwo i realizacja

Rozbijesz mechanizm niezdecydowania, dzięki czemu przestajesz stać w miejscu.
Wyznaczysz swój Punkt Bez Odwrotu, dzięki czemu Twoja decyzja przestaje być czymś odległym i mglistym.
Otrzymasz plan bezpiecznego odejścia krok po kroku, obejmujący finanse, dokumenty i kwestie prawne, dzięki czemu Twoja decyzja nie rozbija się o logistykę.
Przygotujesz się na reakcję partnera, taką jak szantaż, love bombing czy złość, dzięki czemu nie dajesz się zatrzymać w ostatniej chwili.

Efekt: masz konkretny, spokojny plan, który realizujesz z pozycji siły, a nie bezsilności.

Moduł 7

Nowy rozdział

Przejdziesz bezpiecznie przez fazy żałoby po relacji, dzięki czemu nie wracasz do toksycznego układu z tęsknoty.
Nauczysz się rozpoznawać zielone flagi, dzięki czemu unikasz powtórzenia starego schematu w nowej relacji.
Zweryfikujesz spójność nowego partnera, dzięki czemu podejmujesz decyzje w oparciu o fakty, a nie tylko emocje.
Zbudujesz fundamenty dojrzałej bliskości, takie jak zdrowa współzależność i dojrzałe rozwiązywanie konfliktów, dzięki czemu tworzysz relację opartą na wzajemnym szacunku.

Efekt: zamykasz poprzedni rozdział i budujesz życie oraz relacje, w których czujesz się bezpiecznie i naprawdę sobą.

Kiedy miłość zaczyna boleć

Zaczyna się zazwyczaj wspaniale, ale potem lądujesz na emocjonalnym rollercoasterze. Partner raz jest blisko, a raz się oddala. Zaczynasz podświadomie wybierać mężczyzn, którzy są emocjonalnie niedostępni i po prostu nie potrafią pokochać Cię tak, jak tego pragniesz.

Wchodzisz w destrukcyjne układy i nagle łapiesz się na tym, że:

Akceptujesz miłość na pół gwizdka, bo gdzieś głęboko w środku boisz się samotności i tego, że nic lepszego już Cię w życiu nie spotka.

Przekraczasz własne granice i rezygnujesz ze swoich potrzeb, byleby tylko go nie stracić, nie zostać porzuconą i nie obudzić się w pustym mieszkaniu.

Działasz z pozycji rozpaczliwego braku, próbując za wszelką cenę zasłużyć na jego uwagę, obecność i jakiekolwiek ciepłe słowo.

Wchodzisz w rolę ratownika, próbując go zmienić, naprawić i wytłumaczyć jego chłód, podczas gdy sama płaczesz do poduszki na drugim końcu kanapy.

Zatracasz własną tożsamość i łapiesz się na tym, że przez te wszystkie schematy już właściwie nie wiesz, kim jesteś bez tej relacji, co czujesz i czego naprawdę chcesz.

To boli najbardziej – to poczucie, że znowu tracisz kontakt z własną intuicją. Czujesz, że coś jest nie tak, widzisz te czerwone flagi, ale je racjonalizujesz, byle tylko nie stracić iluzji związku.

BONUSY

Dodatkowe materiały, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian

Bonus 1

Zeszyt ćwiczeń

Sama wiedza z lekcji to dopiero połowa drogi. Prawdziwa zmiana dzieje się wtedy, kiedy zaczynasz ją zapisywać, przepracowywać i wracać do niej w swoim tempie. Dlatego do kursu dołączam Zeszyt Ćwiczeń, w którym każda lekcja ma swoją dedykowaną część z konkretnymi zadaniami do wypełnienia. Znajdziesz w nim między innymi gotowe karty do rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych w relacji, skrypty do stawiania granic, arkusz weryfikacji spójności partnera, listę kroków do bezpiecznego planu odejścia oraz ćwiczenia pomagające odbudować poczucie własnej wartości.

Dzięki niemu nie musisz niczego trzymać w głowie ani zgadywać, od czego zacząć. Zapisujesz swoje obserwacje, wracasz do nich, kiedy potrzebujesz, i widzisz czarno na białym, ile już przeszłaś. To Twoje osobiste, prywatne miejsce do pracy nad sobą, które zostaje z Tobą na długo po zakończeniu kursu.

Bonus 2

Grupa wsparcia

Jednym z najtrudniejszych elementów wychodzenia z toksycznej relacji jest poczucie samotności. Bardzo często nie masz z kim szczerze o tym porozmawiać, bo boisz się oceny albo po prostu nie wiesz, jak to ubrać w słowa. Dlatego razem z kursem otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy wsparcia, w której spotykasz kobiety przechodzące dokładnie taką samą drogę jak Ty.

W grupie możesz zadawać pytania, dzielić się swoimi postępami i czerpać siłę z historii innych kobiet, które już przez to przeszły. Nie jesteś tam oceniana ani zostawiona sama sobie z materiałami. Masz przestrzeń, w której Twoje doświadczenie jest rozumiane bez tłumaczenia, a to często robi ogromną różnicę w tym, jak szybko i jak trwale wprowadzasz zmianę w swoim życiu.

Opinie

To historie kobiet, z którymi pracowałam indywidualnie i które przeszły dokładnie taką drogę, jaką prowadzę w tym kursie.

Przez lata myślałam, że to ja jestem problemem. Że gdybym się bardziej starała, była spokojniejsza, mniej wymagająca, to może byłoby inaczej. Dopiero podczas pracy z Anią zrozumiałam, że to nie ja robiłam coś źle, tylko żyłam w relacji, która systematycznie mnie niszczyła. Nauczyłam się nazywać rzeczy po imieniu i pierwszy raz od dawna zaczęłam ufać temu, co czuję.

Kasia

34 lata

Najtrudniejsze było dla mnie postawienie pierwszej granicy. Bałam się, że wywoła to kolejną awanturę. Ania pokazała mi, jak zrobić to spokojnie, bez tłumaczenia się i bez poczucia winy. To była pozornie mała rzecz, ale zmieniła wszystko. Dziś wiem, że mam prawo mówić, kiedy coś mi nie odpowiada, i nie muszę się za to usprawiedliwiać.

Magda

29 lat

Byłam w związku, w którym codziennie chodziłam na paluszkach. Dzięki pracy z Anią w końcu zrozumiałam mechanizm, w którym tkwiłam, i zebrałam się na odwagę, żeby odejść. Miałam plan, wiedziałam, co robić krok po kroku, i dzięki temu nie wróciłam, mimo że próbował mnie przekonać, że się zmieni.

Ola

41 lat

Po rozstaniu z toksycznym partnerem najbardziej bałam się, że powtórzę te same błędy w nowej relacji. Praca z Anią pokazała mi, jak rozpoznawać zdrowe sygnały u drugiej osoby i jak nie tracić siebie w związku. Dziś jestem w relacji, w której czuję się bezpiecznie, i wiem, że to nie przypadek, tylko efekt tego, czego się nauczyłam.

Ewa

37 lat

Oto co otrzymasz:

Jasną, precyzyjną diagnozę Twojej relacji, dzięki czemu przestajesz żyć w niepewności i dokładnie wiesz, z czym się mierzysz.

Zrozumienie mechanizmów gaslightingu, cichych dni i manipulacji, dzięki czemu przestajesz wątpić we własną pamięć i zaczynasz ufać temu, co widzisz i czujesz.

Wiedzę o tym, dlaczego tak trudno było Ci odejść, dzięki czemu przestajesz się obwiniać i zyskujesz realną siłę do działania.

Konkretny język stawiania granic, dzięki czemu przestajesz się tłumaczyć i przepraszać za własne potrzeby, zarówno w domu, jak i w pracy.

Narzędzia do regulacji emocji w trudnych momentach, dzięki czemu odzyskujesz spokój, koncentrację i energię potrzebną w codziennych obowiązkach zawodowych i rodzinnych.

Sposób na sprawdzenie, czy zmiana w relacji jest prawdziwa, dzięki czemu nie dajesz się złapać w kolejną fałszywą obietnicę i nie tracisz czasu na pustą nadzieję.

Plan bezpiecznego odejścia rozpisany krok po kroku, obejmujący finanse, dokumenty i logistykę, dzięki czemu Twoja decyzja nie rozbija się o praktyczne przeszkody.

Przygotowanie na reakcję partnera, taką jak szantaż czy love bombing, dzięki czemu nie dajesz się zatrzymać w ostatniej chwili i konsekwentnie idziesz w stronę swojej decyzji.

Wsparcie w przejściu przez żałobę po relacji, dzięki czemu szybciej odzyskujesz równowagę i nie wracasz do toksycznego układu z tęsknoty.

Fundamenty budowania zdrowej, dojrzałej relacji, dzięki czemu w przyszłości wybierasz partnera świadomie, a nie z lęku przed samotnością.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

Dla kobiet, które czują, że coś w ich związku jest nie tak, ale od miesięcy albo lat nie potrafią tego nazwać, i chcą wreszcie zobaczyć swoją relację jasno, bez oceniania i bez szukania winy wyłącznie w sobie.

Dla kobiet, które łapią się na tym, że bez przerwy usprawiedliwiają zachowanie partnera jego stresem, trudnym dzieciństwem czy ciężkim dniem w pracy, i chcą nauczyć się patrzeć na fakty zamiast na wymówki.

Dla kobiet, które czują chroniczne zmęczenie, napięcie i niepokój związane ze swoją relacją, i chcą odzyskać spokój oraz energię do normalnego funkcjonowania na co dzień, także w pracy

Dla kobiet, które nie wiedzą jeszcze, czy chcą zostać w związku i spróbować go naprawić, czy z niego odejść, i potrzebują konkretnych narzędzi, żeby podjąć tę decyzję świadomie, a nie pod wpływem strachu czy chwilowych emocji.

Dla kobiet, które chcą nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy i bez wojny, i są gotowe zacząć pracę nad sobą, nawet jeśli jeszcze nie wiedzą, jaką decyzję ostatecznie podejmą.

Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:

Dla kobiet, które doświadczają przemocy fizycznej lub których życie bądź zdrowie jest w bezpośrednim zagrożeniu, bo w takiej sytuacji potrzebna jest natychmiastowa pomoc specjalistyczna i interwencja służb, a nie kurs online.

Dla kobiet, które szukają kogoś, kto podejmie decyzję za nie, zamiast chcieć nauczyć się samodzielnie oceniać swoją sytuację i wyciągać z niej wnioski.

Dla kobiet, które oczekują, że samo obejrzenie materiałów rozwiąże problem, bez wykonywania ćwiczeń i pracy we własnym zeszycie.

Dla kobiet, które szukają wyłącznie potwierdzenia własnych racji, a nie są gotowe na uczciwe, czasem niewygodne spojrzenie na swoją relację.

Dla kobiet, które przechodzą przez głęboką traumę wymagającą indywidualnej psychoterapii, bo kurs online, choć może być cennym uzupełnieniem, nigdy nie zastąpi pracy jeden na jeden ze specjalistą.

KURS ONLINE

Zacznij zmianę już teraz, zanim minie ten moment

To, czego nauczysz się w tym kursie, może Ci zaoszczędzić miesięcy, a czasem lat błądzenia w niepewności. Zamiast szukać odpowiedzi po omacku, dostajesz gotową, sprawdzoną drogę od zagubienia do spokoju. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej poczujesz różnicę w swoim codziennym życiu.

W tej cenie otrzymujesz również:

899 zł

Nie czekaj do jutra. Zrób pierwszy krok już dziś.

Bonus 1

Zeszyt Ćwiczeń

Sama wiedza z lekcji to dopiero połowa drogi. Prawdziwa zmiana dzieje się wtedy, kiedy zaczynasz ją zapisywać, przepracowywać i wracać do niej w swoim tempie. Dlatego do kursu dołączam Zeszyt Ćwiczeń, w którym każda lekcja ma swoją dedykowaną część z konkretnymi zadaniami do wypełnienia. Znajdziesz w nim między innymi gotowe karty do rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych w relacji, skrypty do stawiania granic, arkusz weryfikacji spójności partnera, listę kroków do bezpiecznego planu odejścia oraz ćwiczenia pomagające odbudować poczucie własnej wartości.
Dzięki niemu nie musisz niczego trzymać w głowie ani zgadywać, od czego zacząć. Zapisujesz swoje obserwacje, wracasz do nich, kiedy potrzebujesz, i widzisz czarno na białym, ile już przeszłaś. To Twoje osobiste, prywatne miejsce do pracy nad sobą, które zostaje z Tobą na długo po zakończeniu kursu.

Bonus 2

Grupa wsparcia

Jednym z najtrudniejszych elementów wychodzenia z toksycznej relacji jest poczucie samotności. Bardzo często nie masz z kim szczerze o tym porozmawiać, bo boisz się oceny albo po prostu nie wiesz, jak to ubrać w słowa. Dlatego razem z kursem otrzymujesz dostęp do zamkniętej grupy wsparcia, w której spotykasz kobiety przechodzące dokładnie taką samą drogę jak Ty.
W grupie możesz zadawać pytania, dzielić się swoimi postępami i czerpać siłę z historii innych kobiet, które już przez to przeszły. Nie jesteś tam oceniana ani zostawiona sama sobie z materiałami. Masz przestrzeń, w której Twoje doświadczenie jest rozumiane bez tłumaczenia, a to często robi ogromną różnicę w tym, jak szybko i jak trwale wprowadzasz zmianę w swoim życiu.

Kup teraz, zapłać wygodnie w ratach 0%

Specjalnie dla Ciebie podpisałam umowę z PayU, dzięki której możesz rozłożyć płatność na 5 lub 10 rat 0%. Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji, to ja biorę na siebie prowizję za udzielenie rat. Ty nie ponosisz żadnych dodatkowych kosztów z tego tytułu.

Jak to wygląda w praktyce?

1. Wybierz pakiet i przejdź do płatności

Po dodaniu wybranego pakietu do koszyka wybierz bramkę PayU jako metodę płatności.

2. Wybierz opcję „Raty”

W kolejnym kroku zaznacz metodę płatności Raty.

3. Rozłóż płatność na 5 lub 10 rat 0%

Możesz wybrać wygodną opcję spłaty nawet od 24,90 zł miesięcznie – bez dodatkowych kosztów.

Wszystko, co warto wiedzieć przed rozpoczęciem kursu.

Najczęściej zadawane pytania

Czy ten kurs pomoże, nawet jeśli już próbowałam różnych sposobów radzenia sobie z moją relacją?

Tak. To nie jest kolejny zbiór ogólnych porad, które już pewnie znasz z internetu. To uporządkowany, prowadzony krok po kroku proces, oparty na wiedzy psychologicznej, a nie na przypadkowych radach. Każdy moduł prowadzi Cię dalej niż poprzedni, więc nie musisz sama zgadywać, co robić.

Nie mam dużo czasu. Dam radę ukończyć ten kurs?

Tak. Lekcje są krótkie i konkretne, a materiały masz dostępne przez 12 miesięcy, 24 godziny na dobę. Możesz wracać do nich w swoim tempie, nawet jeśli na co dzień masz napięty grafik.

Czy ten kurs zmusi mnie do odejścia od partnera?

Nie. Kurs niczego Ci nie narzuca. Dostajesz narzędzia zarówno do świadomej próby zmiany relacji, jak i do bezpiecznego odejścia, jeśli taką decyzję podejmiesz. Wybór zawsze należy do Ciebie, a tempo ustalasz sama.

Jak długo mam dostęp do materiałów?

Dostęp do kursu masz przez 12 miesięcy od momentu zakupu, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Możesz wracać do dowolnej lekcji tyle razy, ile potrzebujesz.

Kiedy dokładnie otrzymam dostęp do kursu po zakupie?

Dostęp do materiałów otrzymujesz automatycznie zaraz po zaksięgowaniu płatności. Na Twój adres e-mail przyjdzie wiadomość z danymi do logowania, dzięki czemu możesz zacząć od razu.

Czy dostanę fakturę?

Tak. Jeśli potrzebujesz faktury, podaj swoje dane podczas składania zamówienia. Fakturę otrzymasz mailem.

Dlaczego kurs kosztuje tyle, ile kosztuje, i czy to się opłaca?

Cena kursu jest ułamkiem kosztu regularnej terapii indywidualnej, a materiały zostają z Tobą na 12 miesięcy, więc możesz wracać do nich wielokrotnie. To inwestycja w wiedzę i narzędzia, które będą Ci służyć długo po zakończeniu kursu, nie tylko w tej jednej relacji.

Czy ten kurs zastąpi terapię indywidualną?

Nie. Kurs to solidna baza wiedzy i konkretne narzędzia, ale w przypadku głębokiej traumy najlepiej łączyć go z pracą z terapeutą. Jeśli doświadczasz przemocy fizycznej lub Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, potrzebujesz natychmiastowej pomocy specjalistycznej, a nie kursu online.

Czy ktoś dowie się, że kupiłam ten kurs?

Nie. Zakup jest w pełni prywatny. Dostęp do materiałów masz tylko Ty, po zalogowaniu się na swoje konto. Nikt poza Tobą nie ma wglądu w to, co i kiedy oglądasz.

Dzięki temu kursowi

Zdobędziesz jasność co do tego, co naprawdę dzieje się w Twojej relacji

Zobaczysz mechanizmy, które wcześniej były dla Ciebie niewidoczne

Nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy

Odzyskasz zaufanie do własnej pamięci i intuicji

Zbudujesz plan, który poprowadzi Cię przez każdą decyzję

Stworzysz nowy rozdział oparty na spokoju i szacunku