Kurs wideo

Kompleksowy program odbudowy siebie po rozstaniu

7 psychologicznych modułów do pełnego przepracowania rozstania i odzyskania wewnętrznego spokoju
Zamień emocjonalny rollercoaster, lęk i poczucie pustki w stabilny oraz bezpieczny powrót do samej siebie.
Anna Bartodziejska
Pomagam kobietom odzyskać poczucie własnej wartości i uwolnić się od bolesnych schematów relacyjnych

Powrót do siebie po rozstaniu

Siedzisz wieczorem z telefonem w ręku i znowu patrzysz na ekran, chociaż obiecałaś sobie, że tego nie zrobisz. W Twojej głowie kręci się ta sama karuzela pytań, na które nie ma dobrej odpowiedzi. Zastanawiasz się, czy dało się zrobić coś inaczej, albo czy to wszystko to była Twoja wina.
Na zewnątrz starasz się trzymać fason, chodzisz do pracy i uśmiechasz się do ludzi, ale kiedy wracasz do domu, natychmiast pękasz. Zostajesz sama z rozrywającą pustką. Doskonale znam ten stan i chcę Ci powiedzieć jedną rzecz: nie oszalałaś. To, co teraz czujesz, jest całkowicie normalne, choć wiem, że czujesz się teraz tak, jakbyś straciła cały grunt pod nogami.

Rozstanie to nie jest po prostu koniec relacji, to emocjonalne trzęsienie ziemi

Chcę, żebyś wiedziała, że widzę Twój ból i rozumiem te wszystkie trudne momenty, z którymi teraz się mierzysz:
01
Zadręczasz się ciągłym analizowaniem i rozkładasz każdą minioną sytuację na części pierwsze, czytasz stare wiadomości i oglądasz zdjęcia, przez co ciągle tkwisz w przeszłości.

02

Twój nastrój całkowicie zależy od niego, od tego czy odpisze, jak się zachowa albo co usłyszysz na jego temat od wspólnych znajomych.

03

Straciłaś wiarę w siebie i swoją intuicję, a w Twojej głowie bez przerwy gra cichy głos, który mówi, że nie jesteś wystarczająco dobra i że znowu podjęłaś złą decyzję.

04

Paraliżuje Cię paniczny lęk przed samotnością i przeraża Cię myśl, że ta pusta przestrzeń w Twoim życiu już nigdy się nie zapełni i nikogo wartościowego już nie spotkasz.

05

Czujesz potworne zmęczenie tym wszystkim, bo w kółko obwiniasz siebie za rozpad tej relacji, chociaż doskonale wiesz, że ten związek mocno Cię ranił i niszczył.
Kiedy kończy się związek, nagle musisz poukładać swój świat zupełnie na nowo, a to potwornie boli. Najgorsza jest ta ciągła huśtawka emocjonalna. Jednego dnia budzisz się z poczuciem ulgi i myślisz, że najgorsze już za Tobą, a kolejnego dnia zalewa Cię taka tęsknota, że masz ochotę rzucić wszystko i błagać o powrót. Ta niepewność wykańcza najbardziej.

Nie musisz przechodzić przez ten chaos samotnie

Rozstanie potrafi odebrać całą pewność siebie i sprawić, że przestajesz poznawać samą siebie. Masz pełne prawo czuć złość, żal, lęk i tęsknotę jednocześnie. Najważniejsze to pozwolić sobie na te emocje, zamiast z nimi walczyć lub udawać przed całym światem, że wszystko jest w porządku.

Możesz odzyskać swój spokój, jasność umysłu i na nowo zacząć cieszyć się życiem. Istnieje droga, która pozwala wyjść z tego emocjonalnego zamkniętego koła, odciąć się od przeszłości i odbudować swoją siłę od środka. Pomogę Ci przejść przez ten proces krok po kroku.

Przejdź przez proces odbudowy po rozstaniu z metodą, której skuteczność potwierdzają psychologia i doświadczenie

Pracuję z kobietami, które po zakończeniu relacji czują potworny chaos, ale chcą na nowo odzyskać siebie i zacząć żyć na własnych zasadach. Moje podejście powstało na bazie rzetelnej wiedzy psychologicznej oraz doświadczeń kobiet, które przeszły tę drogę krok po kroku, zamieniając zagubienie w całkowity spokój. Pokonanie tego kryzysu wcale nie musi być trudne ani skomplikowane, kiedy masz w ręku prosty i uporządkowany plan działania.
Realistyczne spojrzenie, które przynosi ulgę
Wychodzenie z dołka zaczyna się od odrzucenia iluzji. Pomogę Ci zdjąć różowe okulary i spojrzeć na miniony związek bez idealizowania partnera. Kiedy zobaczysz tę relację dokładnie taką, jaka była, poczujesz, jak schodzi z Ciebie ogromne napięcie. Zamiast obwiniać siebie, zrozumiesz mechanizmy swoich emocji, a to da Ci pierwsze, niezwykle ważne poczucie ulgi.
Odzyskanie kontroli nad własnymi myślami
Sztuką nie jest uciekanie przed wspomnieniami, ale umiejętność zatrzymania lawiny bolesnych myśli. Poznasz proste techniki regulacji emocji, dzięki którym natychmiast przerwiesz ciągłe analizowanie przeszłości i sprawdzanie telefonu. Dowiesz się, jak reagować, kiedy dopada Cię nagła tęsknota lub lęk, dzięki czemu odzyskasz kontrolę nad swoim stanem.
Budowanie wartości całkowicie od środka
Kolejny etap to powrót do samej siebie i odbudowa poczucia własnej wartości, które zostało nadszarpnięte przez rozstanie. Przejście na ten wyższy poziom wymaga odwrócenia uwagi od byłego partnera i skierowania jej na własne potrzeby oraz granice. Pokażę Ci, jak krok po kroku przestać definiować siebie przez pryzmat relacji, dzięki czemu poczujesz niesamowitą siłę i niezależność.
Poukładany proces od emocjonalnego chaosu do pewności siebie
Cała metoda, którą się z Tobą dzielę, jest ułożona w logiczny i prosty proces. Dzięki temu bez wysiłku wdrażasz kolejne małe zmiany w swoim tempie i dokładnie wiesz, co robić na każdym etapie zdrowienia. Wszystkie elementy idealnie się zazębiają, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której odzyskujesz spokój, jasność i tworzysz piękną wizję swojej nowej przyszłości.

Jak zmieni się Twoje życie i samopoczucie, kiedy w końcu przejdziesz całą drogę od bólu po rozstaniu do pełnego odzyskania siebie?

Obudzisz się rano z lekkim sercem i jasnością umysłu, wiedząc, że zamknęłaś za sobą tamten rozdział i odzyskałaś pełną kontrolę nad swoimi emocjami, zamiast z lękiem sprawdzać telefon i liczyć na kontakt z jego strony.
Twoja codzienność zacznie być pełna radosnych planów i wolności, a nie wieczornego płaczu, samotności i poczucia całkowitego zagubienia.
Zaczniesz patrzeć na swoje odbicie w lustrze z autentyczną akceptacją i poczuciem, że jesteś w pełni wystarczająca, bez ciągłego wracania do przeszłości, idealizowania byłego partnera i obwiniania się za koniec relacji.

Co realnie zmieni się po pełnym przepracowaniu rozstania:

Osiągniesz głęboki spokój, jasność i zrozumienie swoich emocji, dzięki czemu uwalniasz się od chaosu, poczucia winy oraz lęku i przestajesz czuć się zagubiona we własnym życiu.
Zatrzymasz spiralę nadmiernego analizowania, dzięki czemu przestaniesz wracać do starych wiadomości, zdjęć oraz tworzenia alternatywnych scenariuszy w głowie i odzyskasz spokój psychiczny.
Odetniesz się emocjonalnie od przeszłości i byłego partnera, dzięki czemu przestaniesz go idealizować i skończysz z uzależnieniem od kontaktu z nim.
Odbudujesz silne poczucie własnej wartości od środka, dzięki czemu przestaniesz definiować siebie przez pryzmat związku, zaufasz swojej intuicji i na nowo dowiesz się, kim jesteś poza relacją.
Zrozumiesz swoje dotychczasowe schematy relacyjne, dzięki czemu przestaniesz wybierać emocjonalnie niedostępnych partnerów i zaczniesz budować wyłącznie bezpieczne, zdrowe relacje.
Stworzysz nową, ekscytującą wizję swojej przyszłości, ponieważ odzyskasz swoje cele, marzenia oraz niezależność.
To moment, w którym proces rozstania zostaje w pełni domknięty, ból zamienia się w mądrą lekcję, a Ty wracasz do siebie silniejsza, spokojniejsza i gotowa na wszystko, co najlepsze.
O MNIE

Dlaczego możesz mi zaufać?

Psychoterapeutka, która sama przeszła drogę od bolesnego rozstania do życia pełnego miłości, spokoju i bezpieczeństwa.
Kiedyś myślałam, że mój świat się skończył. Rozwód wydawał się końcem wszystkiego, straciłam związek, poczucie bezpieczeństwa, a nawet wiarę w siebie. Byłam święcie przekonana, że już nigdy nie będę szczęśliwa. Przez wiele lat tkwiłam w sidłach bolesnego schematu, wybierałam niewłaściwych, emocjonalnie niedostępnych partnerów.

Godziłam się na toksyczne relacje, brak szacunku i raniące wycofanie akurat wtedy, gdy ja angażowałam się najmocniej. Dziś doskonale wiem, że to ukryty głęboko brak pewności siebie i zupełna nieumiejętność stawiania granic pchały mnie w ramiona mężczyzn, którzy nie potrafili kochać w zdrowy sposób.

Jednak to, co bolało najbardziej, stało się początkiem mojego zupełnie nowego życia. Dopiero gdy szczerze zrozumiałam swoje błędy i schematy, wszystko się zmieniło. Nauczyłam się stawiać siebie na pierwszym miejscu, odbudowałam poczucie własnej wartości i w końcu stworzyłam szczęśliwy, bezpieczny związek.

Dziś łączę to osobiste doświadczenie z wiedzą ekspercką. Przez ostatnie lata pomogłam już setkom kobiet po rozstaniu przejść dokładnie tę samą transformację. Pomagam im odzyskać grunt pod nogami, przestać wybierać mężczyzn, którzy ranią, i wreszcie zacząć tworzyć zdrowe, pełne szacunku relacje.

Nie uczę teorii z suchych podręczników. Doskonale rozumiem Twój obecny ból, bo sama byłam w tym samym ciemnym miejscu, w którym Ty jesteś dzisiaj. I wiem też, że da się z tego podnieść. Jeśli czujesz, że Twoje serce potrzebuje teraz nowego początku, pomogę Ci bezpiecznie przejść przez ten proces krok po kroku.
Najważniejsza wiedza i umiejętności, które zostaną z Tobą na całe życie
To praktyczny program, który prowadzi Cię za rękę od emocjonalnego chaosu, tęsknoty i poczucia pustki do całkowitego spokoju oraz bezpiecznego zamknięcia przeszłości. Dzięki niemu rozstanie przestaje być końcem Twojego świata, a staje się momentem głębokiej transformacji. Odzyskasz pełną kontrolę nad swoim życiem, odbudujesz wiarę w siebie i zyskasz siłę, by zacząć od nowa na własnych zasadach.
Moduł 0
Dlaczego dobrze, że już nie jesteśmy razem?
👉 Efekt: zaczynasz patrzeć na rozstanie bardziej realistycznie i odzyskujesz pierwsze poczucie sprawczości.
Moduł 1
Emocjonalne uwolnienie
👉 Efekt: w pełni rozumiesz swoje emocje i odzyskujesz panowanie nad swoim stanem psychicznym.
Moduł 2
Detoks od przeszłości
👉 Efekt: przestajesz żyć przeszłością i stopniowo odzyskujesz upragnioną przestrzeń dla samej siebie.
Moduł 3
Odbudowa poczucia własnej wartości
👉 Efekt: zaczynasz odbudowywać swoją wartość od środka i przestajesz definiować siebie przez relację.
Moduł 4
Nowa tożsamość
👉 Efekt: odzyskujesz kontakt ze sobą i zaczynasz budować życie bardziej zgodne ze swoimi potrzebami.
Moduł 5
Relacje i wsparcie
👉 Efekt: zaczynasz budować zdrowsze relacje i tworzyć wspierające środowisko wokół siebie.
Moduł 6
Wizja przyszłości
👉 Efekt: odzyskujesz nadzieję, kierunek, spokój i poczucie wpływu na swoją przyszłość.

Efekty po przejściu programu

Prawdziwe historie kobiet, które odzyskały kontrolę nad emocjami i zamknęły przeszłość.
KURS WIDEO

Kompleksowy program odbudowy siebie po rozstaniu

Twój pakiet zmian:
Znasz już drogę, jaką przejdziesz: od chaosu, przez detoks i odzyskanie siebie, aż do jasnej wizji przyszłości.
Dostajesz 7 modułów, bonusy i proces, który możesz przechodzić we własnym tempie.

Gdybyś chciała przejść przez to w terapii – to koszt wielu miesięcy i kilku tysięcy złotych.
Tu dostajesz cały proces w jednym miejscu.
549 zł

Oto co otrzymasz:

Skuteczne sposoby na zatrzymanie spirali ciągłego analizowania, dzięki czemu odzyskasz spokój psychiczny, który pozwoli Ci znowu w pełni skupić się na swoim życiu.
Praktyczne techniki regulacji emocji, dzięki czemu znacznie łatwiej poradzisz sobie z lękiem, napięciem oraz nagłą tęsknotą w ciągu dnia.
Umiejętność odcinania się od przeszłości bez wypierania uczuć, dzięki czemu przestaniesz żyć dawnymi wspomnieniami i zaczniesz budować swoją teraźniejszość.
Głębokie odbudowanie poczucia własnej wartości, dzięki czemu przestaniesz definiować siebie przez pryzmat relacji i znowu uwierzysz w swoje możliwości.
Jasne zrozumienie swoich dotychczasowych schematów relacyjnych, dzięki czemu zmniejszysz ryzyko wchodzenia w podobne, raniące Cię związki w przyszłości.
Naukę stawiania siebie na pierwszym miejscu, dzięki czemu zaczniesz budować zdrowsze granice z ludźmi zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
Zupełnie nową wizję siebie oraz swojej przyszłości, dzięki czemu odzyskasz jasny kierunek działania i poczucie realnego wpływu na swój los.
Kompletny, uporządkowany psychologiczny proces odbudowy, dzięki czemu trwale odzyskasz wewnętrzną siłę, spokój oraz samą siebie po rozstaniu.

Kup teraz, zapłać wygodnie w ratach 0%

Specjalnie dla Ciebie podpisałam umowę z PayU, dzięki której możesz rozłożyć płatność na 5 lub 10 rat 0%. Aby ułatwić Ci podjęcie decyzji, to ja biorę na siebie prowizję za udzielenie rat. Ty nie ponosisz żadnych dodatkowych kosztów z tego tytułu.

Jak to wygląda w praktyce?

1. Wybierz pakiet i przejdź do płatności
Po dodaniu wybranego pakietu do koszyka wybierz bramkę PayU jako metodę płatności.
2. Wybierz opcję „Raty”
W kolejnym kroku zaznacz metodę płatności Raty.
3. Rozłóż płatność na 5 lub 10 rat 0%
Możesz wybrać wygodną opcję spłaty nawet od 24,90 zł miesięcznie – bez dodatkowych kosztów.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:​
Jesteś po rozstaniu i trudno Ci się po nim pozbierać, przez co czujesz potworny chaos emocjonalny i potrzebujesz konkretnego, poukładanego procesu krok po kroku zamiast przypadkowych i nieskutecznych porad z internetu.
Nadal mocno tęsknisz za byłym partnerem, mimo pełnej świadomości, że ta relacja bardzo mocno Cię raniła, a Ty chcesz wreszcie odpuścić przeszłość i skutecznie odzyskać samą siebie.
Analizujesz miniony związek bez końca, przez co ciągle wracasz myślami do dawnych rozmów czy wspomnień i chcesz wreszcie zatrzymać tę męczącą spiralę, by odzyskać swój spokój psychiczny.
Boisz się samotności i pustki po relacji, przez co tracisz grunt pod nogami, a Twoim ogromnym pragnieniem jest odbudowanie poczucia własnej wartości i poczucie się znowu dobrze samej ze sobą.
Chcesz zrozumieć swoje schematy relacyjne, dzięki czemu dowiesz się, dlaczego trafiałaś na emocjonalnie niedostępnych partnerów i nauczysz się budować bezpieczną, zdrowszą przyszłość w relacjach.
Ten program NIE jest dla Ciebie, jeśli:​
Oczekujesz magicznej recepty bez pracy nad sobą, ponieważ ten kurs to proces psychologiczny, który wymaga Twojego osobistego zaangażowania, wdrażania ćwiczeń oraz autorefleksji.
Szukasz wyłącznie szybkiego zagłuszenia trudnych emocji, zamiast przejść przez bezpieczny i poukładany proces uwalniania żalu, lęku czy tęsknoty.
Nie jesteś gotowa spojrzeć szczerze na swoją relację, ponieważ warunkiem wyjścia z dołka jest Twoja otwartość na zmianę dotychczasowych schematów, własnych reakcji oraz realnego obrazu związku.
Chcesz, aby ktoś podjął decyzje za Ciebie, ponieważ program ma na celu odzyskanie Twojej osobistej sprawczości i niezależności, a nie dawanie gotowych instrukcji jak masz żyć.
Oczekujesz indywidualnej psychoterapii, ponieważ jest to samodzielny kurs online z gotowymi materiałami edukacyjnymi, a nie bezpośrednie, indywidualne wsparcie gabinetowe jeden na jeden.

Oto wyjątkowe bonusy, które przyspieszą Twój powrót do równowagi

BONUS
Praktyczny Ćwiczeniownik
Ten starannie przygotowany materiał ułatwi Ci codzienną pracę nad sobą, dając gotowe pytania refleksyjne, ćwiczenia emocjonalne oraz zadania pomagające skutecznie odpuszczać przeszłość. Rozwiąże Twój problem braku systematyczności, ponieważ pozwala na bieżąco przelewać myśli na papier, notować postępy i przeprowadzać autorefleksję, dzięki czemu utrwalisz proces zmiany i będziesz mogła wracać do tych materiałów wielokrotnie.
Wartość bonusu: 149 zł
(Otrzymujesz go całkowicie BEZPŁATNIE w ramach kursu)
Kompleksowy program odbudowy siebie po rozstaniu + bonus GRATIS
Zyskaj dostęp do 7 psychologicznych modułów oraz praktycznego Ćwiczeniownika, dzięki którym krok po kroku odzyskasz spokój, pewność siebie i zamkniesz przeszłość bez wracania do emocjonalnego chaosu.
Jednorazowa inwestycja: 549zł

Najczęściej zadawane pytania

Masz wątpliwości? To zupełnie naturalne. Kiedy czujesz emocjonalne rozbicie, każda decyzja wydaje się trudna. Poniżej zebrałam odpowiedzi na pytania, które najczęściej zadają kobiety przed dołączeniem do programu. Chcę, żebyś miała pełną jasność i czuła się bezpiecznie.
Nie wiem, czy naprawdę sobie poradzę, jestem za bardzo rozbita

Ten program został stworzony właśnie dla kobiet, które są skrajnie zmęczone emocjonalnie, czują chaos i potrzebują prowadzenia za rękę. Kurs nie wymaga od Ciebie bycia silną na starcie. Cały proces przechodzimy malutkimi krokami, bez pośpiechu i bez żadnej presji.

Tak, jak najbardziej. Celem tego programu nie jest sztuczne wymazanie Twoich uczuć czy udawanie, że nic się nie stało. Pomogę Ci stopniowo wychodzić z emocjonalnego uzależnienia od relacji i krok po kroku odzyskiwać siebie, niezależnie od tego, co czujesz dzisiaj.

Doskonale rozumiem, że jesteś emocjonalnie przeciążona i codzienne obowiązki mogą Cię przytłaczać. Dlatego ten program możesz realizować całkowicie we własnym, dowolnym tempie. Materiały są krótkie i konkretne, wystarczy poświęcić nawet 15 minut dziennie, aby skutecznie rozpocząć proces zmiany.

Internet jest pełen przypadkowych, chaotycznych porad i pustej motywacji, która działa tylko na chwilę. Ten program to uporządkowany, logiczny proces psychologiczny, który nie ślizga się po powierzchni. Docieramy bezpośrednio do źródła problemu i zmieniamy zakorzenione schematy myślowe, co daje trwałe efekty.

Celem kursu nie jest bolesne rozdrapywanie ran ani bezcelowe rozpamiętywanie przeszłości. Skupiamy się na bezpiecznym uwalnianiu nagromadzonego napięcia oraz na tym, abyś odzyskała realny wpływ na swoje obecne życie i emocje. Przechodzisz przez to w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach.

Spójrz na to jak na inwestycję w swój święty spokój i całą swoją przyszłość. Indywidualna psychoterapia, która obejmowałaby tak kompleksowy proces, to koszt wielu miesięcy regularnych spotkań i tysięcy złotych. Tutaj otrzymujesz całą skondensowaną wiedzę, ćwiczenia i narzędzia w ułamku tej ceny.

Dostęp do platformy z materiałami otrzymasz natychmiast po zaksięgowaniu Twojej wpłaty. System automatycznie wyśle do Ciebie wiadomość e-mail ze wszystkimi danymi do logowania, więc możesz zacząć proces odbudowy nawet za kilka minut.

Tak, oczywiście. Jeśli potrzebujesz faktury, wystarczy, że zaznaczysz odpowiednią opcję i wpiszesz swoje dane podczas wypełniania formularza zamówienia w koszyku. Faktura zostanie wygenerowana automatycznie i trafi prosto na Twoją skrzynkę pocztową.

Anna Bartodziejska